Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Naturopatik beslenme

İdeal kilo ve sağlık için naturopatik beslenme

“Sağlıklı beslenmek” sizin için ne anlama geliyor? Beslenme pek çoğumuz için kafa karıştırıcı bir konudur. Bir sürü beslenme modaları, kitaplar, diyetler ve beslenme teorilerinin arasında yolunuzu bulmak size bazen imkansız gibi gözükebilir. Gerçek şu ki, herkese uyan “ideal” bir beslenme veya yaşam tarzı yok. Hepimizin vücudu ve ihtiyaçları farklıdır. Beslenme ihtiyacımız beden tipimize, yaşımıza, mevsime, yaşam tempomuza ve sağlık durumumuza göre değişir.

 

Bu eğitimde beslenme konularına naturopati açısından yaklaşırız. Naturopati  “doğanın yolu” anlamına geliyor; bedenin doğal iyileştirici gücünü beslenme, detoks, şifa orucu, doğal yaşam yaklaşımları ve uygulamaları ile desteklenmesi prensibine dayanır. Naturopati dünya çapında uygulanan ve Dünya Sağlık Örgütü tarafından tanınan bir doğal sağlık sistemidir.

 

Hipokrat’ın ilkeleri naturopatinin temel prensiplerini oluşturur. Hipokrat’ın söylemiş olduğu “Bütün hastalıklar bağırsaklarda başlar” ve  “Besinler ilacınız, ilacınız besinler olsun” sözlerini naturopati açısından değerlendireceğiz. Sağlığımızı korumak ve hastalık durumlarında sağlığımızı iyileştirmek için naturopati ve beslenme terapisi bize etkin yollar gösteriyor.

 

 

Naturopatik beslenme tarzı doğal, işlenmemiş ve canlı besinlere odaklanıp alkali ve antienflamatuar bir beslenme tarzı benimser. Bu beslenme tarzında vegan, vejetaryen, Paleo, çiğ beslenme gibi katı kalıplar ve beslenme teorilerinden uzaklaşıp, bedenimizin bilgeliğinin bize yol göstermesine izin verir. Bedenimiz aslında “biliyor” ve bedenimizle iletişim kurmak, onu dinlemek ve hissetmek dengeli, sağlıklı ve her anlamda tatmin edici bir beslenme tarzı oluşturmamızı sağlar.

 

İnsülin direnci, diyabet, akne, astım, egzama, alerji, hormon dengesizlikleri, sedef, Hashimoto ve romatoit artrit gibi ototoimmün hastalıklar, depresyon, otizm, fibromiyalji, kronik yorgunluk ve kanser gibi hastalıklarda ve sağlıklı bir yaşam için naturopati ve fonksiyonel tıpta hangi beslenme stratejilerinin önerildiğini inceleyeceğiz. Beden tipinize ve sağlık durumunuza göre sağlıklı ve esnek bir beslenme tarzı oluşturmak için önemli ipuçları öğreneceksiniz.

Eğitim konuları

– Naturopatinin ilke ve uygulama prensipleri

– Toksin birikimi, enflamasyon ve hastalık gelişimi

– Klasik diyetisyenlik ile naturopatik beslenme tarzı arasındaki fark

– Sindirim sistemi, mikrobiyota ve sağlık

– Geçirgen bağırsak sendromu

– Glüten, süt ürünleri ve enflamatuvar besinler

– Sindirim sistemini onarma yöntemleri

– Hipokrat’ın beden tiplerine göre beslenme

– Hastalıklarda etkin beslenme stratejileri

– Sabah, öğlen ve akşam yemeği için pratik fikirler

– Ev/ofis/yolculuk için sağlıklı yemek alternatifleri ve fikirleri

– Sağlıklı yaşam ve iyileşme yolculuğu

 

Süre: 1 – 2 gün

 

Tarihler

Naturopati ve beslenme terapisi – 4 Ağustos 2018 – HerbaFarm Akademi – Yalıkavak/Bodrum

Eğitim programı 

 

Naturopati ve beslenme terapisi – 17/18 Kasım 2018 – HerbaFarm Akademi – İstanbul

Eğitim programı